可以在2周内减肥的健康饮食是什么?
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发布时间：2022-04-23 06:00
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-14 19:27
不吃主食加运动。尽量不要吃米饭之类的主食，可以吃红薯紫薯，每天运动一小时。
热心网友
时间：2023-07-14 19:28
早饭时菜里不要有过量油脂的食物，最好就是蛋白质和蔬菜类，晚饭时菜中可以有适量油脂的食物，不能吃太少也不能吃太多。
热心网友
时间：2023-07-14 19:28
蔬菜。多吃水果蔬菜，少吃肉，配合适当锻炼能减肥。
热心网友
时间：2023-07-14 19:29
制定饮食计划，可吃蔬果，燃卡女王，保持生活自律。
