睡觉做梦好还是不做梦好？
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发布时间：2022-04-22 06:43
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热心网友
时间：2023-10-04 17:26
睡觉当然是不做梦才好。睡觉的时候不做梦，睡觉的睡眠质量才高。如果睡觉做梦了，会影响睡眠质量也就是晚上会睡不好。晚上睡觉爱做梦的人，一般是心事比较重的人白天考虑的事情太多了，以至于晚上进入睡眠，大脑的细胞有部分还停留在这些事情上面。这样就会做相关联的梦。
所以建议睡觉之前喝一杯热牛奶或者是泡一泡脚，有助于睡眠提高睡眠质量。晚上减少做梦的可能。
