晒太阳能不能减肥？
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:56
共4个回答
热心网友
时间：2023-05-13 16:15
可以减肥。
晒太阳也能减肥！专家说日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的*，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。还有因为人体细胞中含有一种名为BMAL1”蛋白质，它能与DNA结合，产生“时间基因”，这可是能控制人体内生物钟关键因素。 这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上阳光时就会减少，如果你早上没有晒晒太阳，这种在晚上悄悄增加蛋白质就会积聚在你身体细胞中，而它们极易储存脂肪。久而久之，你生物钟习惯了早上赖床，身体也会随之多了好些个“脂肪仓库”，想不胖都难。
晒多久的太阳适合呢？专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。
如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜，虽然紫外线不强烈，但是长时间晒还是会伤害皮肤的，为了减肥晒黑是不值得的。
热心网友
时间：2023-05-13 16:16
不行吧..晒黑了就有份,还会晒伤皮肤,严重的皮肤癌都有可能..现在的太阳狠毒的..紫外线辐射大..
热心网友
时间：2023-05-13 16:16
不能，胖农民大叔很多
热心网友
时间：2023-05-13 16:17
要皮肤暴露在阳光下才行，热度让你你会不停出汗，晒后你会觉得皮层变薄，脂肪层也减少了。如果不想要黑黝黝的肤色记得提前给要晒的地方涂上防晒，大概晒30-120分钟，视个人情况而定，晒后如果你在海滩可以马上涂上晒后修复帮助皮肤补充水份，哪怕有防晒长时间暴晒也会使皮肤水份大大减少导致变红脱皮色斑，所以晒后一定要涂晒后修复凝胶之类的东西，希望能帮到你
