经常吃黑糯米对身体的好处有哪些?哪类人群不适宜吃?
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黑糯米其实也就是我们所说的紫米黑糯米，它的颜色呈紫黑色，吃起来口感十分的香甜，用黑糯米煮饭的话有着很好的滋补作用，而用黑糯米熬出来的米粥更是软糯可口，受到了很多人的喜欢。其实黑糯米他不仅吃起来口感好，而且对于我们的身体还有着很多的滋补作用。
黑糯米他一直被人们称之为是长寿米，这是有着很多的原因的，因为黑糯米他的营养价值非常的高。在黑糯米之中脂肪和碳水化合物，除此之外还含有着很多的维生素以及丰富的钙质。经常食用黑糯米的话，可以达到补血阳气的功效，如果长期吃的话，可以帮助我们拥有更好的身体黑糯米除了煮饭和熬粥之外，还可以用来泡酒。
用黑糯米泡出的酒，口感也是非常好的，对于有着慢性疾病又或者是身体比较虚弱的人群来说，黑糯米有着很好的滋补功效。在身体较为虚弱的时候可以去吃一些黑糯米来帮助自己身体补充所需要的营养物质，不过黑糯米最好，可是也有着很多的禁忌事项，对于一些人群来说，黑糯米并不适合他们去食用。比如妇女在生产完孩子之后比较的虚弱，在这个时候很多的人是想或许可以使用一些黑米粥来补充身体所需要的营养物质，但是对于产后的妇女来说，黑糯米是并不适用的。
因为此后妇女的身体相对来说比较的虚弱，而黑糯米在进入到人体之日后，并不能够很好地被吸收，反而会产生一些副作用。除了对于产后的妇女来说，对于消化系统较弱的婴幼儿和老年人也尽量要避免食用黑糯米，因为黑糯米它的口感相对来说比较的粘稠，很多的人喜欢将黑糯米做成一些糕点。
使用黑糯米做成的糕点口感确实不错，可是对于消化系统相对来说比较差的婴儿和老年人来说，吃了这些由黑糯米做成的糕饼之后会淤积在肠胃里面，很难进行消化，所以说对于这一类消化系统比较弱的人来说，过量的食用黑糯米不利于他们的康复，而且糖尿病人尽量也不要食用黑糯米，因为黑糯米他之中所含有的糖分更高，如果说这一类人群食用之后会对身体产生一些副作用。
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经常吃黑糯米好处有润肠通便，补脾暖胃，滋血益气，美容养颜，强健骨骼。黑糯米不会消化，对一些消化不良的人群不太适合食用
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经常吃黑龙，你的人肯定有好处，用黑色的食物对头发。燕屋都有好处，还可以起到补血的作用。高血压血糖病的人少吃黑色的糯米。
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经常吃黑糯米可以养气补血，可以控制血压，可以抗衰老等对健康很有好处。在手术之后身体虚弱的人实在是不适合吃的，还有常服用中药或其他药物的人群也是不能吃的，有肠胃疾病的，消化系统不太好的人也不能吃。
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糯米是一种滋补品，具有补气血、健脾暖胃、止汗的作用。适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振引起的多汗、气短、孕期腹胀等。因为黑糯米含糖量和脂肪比较高，所以不适合糖尿病人和减肥的人群食用。
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黑糯米的功效与作用
1、滋补身体
黑糯米也叫血糯米，它是一种惰性特别大的米粒食材，这种食材中含有丰富植物蛋白和脂肪，还含有大量的碳水化合物，另外它还含有微量元素铁磷和锌等多种对人体有益的微量元素，人们食用黑糯米以后能促进身体代谢，也能增强身体素质，而且能补充益气，缓解体虚。
2、补益气血
补益气血也是血糯米的重要功效，因为血糯米中含有丰富微量元素铁和磷，这两种物质被人体吸入后不单能促进人体内血红蛋白合成，还能增强人体的造血功能，它能预防缓解缺铁性贫血，依然能缓解人体出现了气血亏损和面色暗黄，能让人体维持气血充盈的健康状态。
3、补钙壮骨
黑糯米不但含有大量花青素，它还是一种高钙食品，原本是用它以后能起到明显补钙作用，它能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。平时人们出现缺钙或骨关节疾病时能用黑糯米与猪骨等食材搭配在一起炖汤喝，它能让人体吸收丰富的钙和磷，并能让人类骨骼恢复健康。
4、温补肾阳
从中医角度看黑色食材能入肾经，而且具有明显不甚作用，而黑糯米就是一种这样的食材，人们食用它以后能提高肾功能并能缓解肾虚，他对人类因肾虚导致的腰膝酸软和头晕耳鸣以及须发早白等症都有明显调理作用。
吃黑糯米的禁忌
生活中那些患有高血糖和糖尿病的人简直吃黑糯米，因为黑糯米中含有大量的碳水化合物，还有一些葡萄糖，这些人食用黑糯米以后容易让血糖继续升高，会加重病情，对身体康复不利，另外那些患有慢性肠胃疾病的人也不适合吃黑糯米，他们吃黑糯米会加重肠胃负担，不利于病情恢复。
