12岁的女孩能吃海参吗
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发布时间：2022-04-22 19:15
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时间：2023-09-21 13:11
为什么海参适合发育期青少年吃
人体发育长高除了幼儿期比较快，第二个关键阶段就是青春期，这一时期也被称为身高突增期。我国青少年青春期高峰持续时间正常者为3-4年。因而有专家建议，家里有12-13岁的女孩或14-15岁的男孩，建议在春天持续吃一段时间的海参，对孩子长身体是很有帮助的。
优质海参的蛋白质含量不仅高，而且几乎不含胆固醇。肉质细嫩，易于消化，还富含多种微量元素，非常适宜青少年及体质虚弱的中老年人食用。
从事水产生意的姜先生
每天换着花样给儿子做海参吃
营养物质是身体发育的“建筑材料”。但人体不是营养原材料简单的堆积组合，它对“建筑材料（营养物质）”有两个基本的要求：一是充足，二是全面。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素、矿物质镁及锌等。
俗话说：“能吃海里游的，不吃地上跑的。”海参作为“海八珍”之一，具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等食用特点。
现代科学研究也证明，每100克优质海参中含蛋白质15克、脂肪1克、钙357毫克、磷12毫克、铁2.4毫克，还有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分。
从事水产生意的姜先生，他的店里有的是优质大连海参。自从儿子上了初中后，他就开始每天换着花样给孩子做海参吃。还特意去买了食谱来研究，海参蒸蛋、海参小米粥、海参面、酱爆海参……
姜先生说：“正值青春发育期的孩子吃海参，量不用很大，但贵在坚持，吃上大半年，对孩子的营养均衡很有帮助。”
春季是孩子长个的黄金期
海参新货上市，滋补正当时
传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，更是孩子长个子的黄金期。
大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，生长速度是秋天的2～2.5倍。儿童的生长高峰在3～5月份，低谷在10～11月。
而常吃海参的人都知道，海参一年只产两季。这是因为，海参适宜生长的温度介于15℃-19℃之间，超过或低于这个温度区间，海参就会夏眠或者冬眠。因此海参采捕季节只有两季，分别是春天的3-4月份和秋天的10-11月份，也就是我们常说的春参和秋参。
现在正是春参新鲜上市的季节。产自大连优质海域六年生的淡干海参，肉质厚，劲道足，口感Q弹，含有丰富的氨基酸和胶原蛋白，正是尝鲜的好时机。建议发育期青少年每天吃2-3克左右，或是隔三四天吃一根完整的海参即可。
热心网友
时间：2023-09-21 13:12
参中含有丰富的营养，因此被人们当做大补的食物。而很多家长认为孩子正是长身体的时候也可以多吃海参用来补充营养，其实海参中含有的蛋白质、微量元素等的确能补充孩子缺少的元素，同时它还能促进孩子的食欲，但是好东西并不是吃的越多越好，十二岁的小朋友如果过多的食用海参的话和荣誉引起营养过剩，因此要想孩子身体健康在生活中合理膳食就可以了。
热心网友
时间：2023-09-21 13:12
可以吃海参，但是不要太多。小孩子处于长身体的重要阶段，首要任务还是保证营养均衡。
热心网友
时间：2023-09-21 13:13
可以啊，只是3岁以下的小孩子不要吃海参，其他年龄段都可以，一般1天食用量30克左右吧，不用吃太多
热心网友
时间：2023-09-21 13:14
孩子不需要食用。现在都是营养过剩，并且现在的海参中有一些添加剂，不适合孩子服用。孩子正常饮食就可以了。如果过多的食用高蛋白食物，可能会引起营养过剩，甚是早熟。
