中老人记忆力下降吃什么能好
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:59
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热心网友
时间：2022-06-06 19:54
老年人记忆力下降，你想知道应该吃一些什么好，一般主要应该吃一些营养品，或者是核桃之类的，也可以吃一些保健品，提高记忆力的那种，或者是使用一些记忆枕头，睡眠，也可能对记忆力有提高的，所以酌情选择，或者是可以问医生调理一下。
热心网友
时间：2022-06-06 21:12
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的*脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。要多吃豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。
