我想问喝大麦茶是否影响睡眠？
发布网友
发布时间：2022-04-22 19:24
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热心网友
时间：2023-10-03 01:02
适量喝大麦茶不会影响睡眠，但过量可能导致失眠：
1.不一定会失眠：大麦茶中不含刺激神经的成分，还含有多种营养元素，日常适量饮用有益身体而不会导致失眠等不良反应。
2.可能会失眠：过量饮用大麦茶，尤其在晚上容易导致膀胱胀满，夜尿增加，影响睡眠。此外，气虚、阴虚等体质的人群容易出现失眠，应经中医辨证后治疗。养成良好的睡眠习惯，注意休息、运动锻炼、保持心情舒畅、避免熬夜等，也可减少失眠的发生。
适量喝大麦茶不会影响睡眠，但过量可能导致失眠：
1.不一定会失眠：大麦茶中不含刺激神经的成分，还含有多种营养元素，日常适量饮用有益身体而不会导致失眠等不良反应。
2.可能会失眠：过量饮用大麦茶，尤其在晚上容易导致膀胱胀满，夜尿增加，影响睡眠。此外，气虚、阴虚等体质的人群容易出现失眠，应经中医辨证后治疗。养成良好的睡眠习惯，注意休息、运动锻炼、保持心情舒畅、避免熬夜等，也可减少失眠的发生。
大麦茶中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激性物质，能够提高人的兴奋状态，长时间饮用或在晚上喝大麦茶会影响人的睡眠质量，可能会导致失眠。因此，建议晚上不要喝大麦茶，尤其是晚饭后。
