小孩青春期吃什么长高?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:15
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-27 03:16
正常饮食即可，注意营养种类丰富，关键是睡眠充足 早点休息
热心网友
时间：2022-06-27 04:34
病情分析：小孩青春期吃含钙丰富的实物可以促进长高。增强宝宝骨骼必须的营养素为钙，建议钙的来源以奶制品主如：牛奶或乳制品、乳酪其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量相对比较高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝和牛奶等也有利骨质保健。另外摄入充足的维生素C也有利合成胶原质此也是骨骼的主要基质成分。
热心网友
时间：2022-06-27 06:08
青春期可以蒸点鸭露加三七分给小孩吃，如果有看医生缺钙也可以适当吃些钙片，平时饮食就蔬菜鸡蛋鱼肉不要挑食就好。不要刻意去补
热心网友
时间：2022-06-27 08:00
青春期可以多一吃一些高蛋白食品，高钙食品，多吃富含维生素的食物，少吃含糖高的食物，否则容易长胖而不长高。
热心网友
时间：2022-06-27 10:08
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
通过上述的介绍，我们现在知道了青春期孩子吃什么长高的，在孩子青春期我们在让孩子饮食均衡的情况下，还要注意饮食要有营养性，特别是孩子必须进行适当的体育运动，在生活当中要让孩子有充足的睡眠，这些对孩子的成长都是有利的。
