什么食物能补人体黑色素的
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发布时间：2022-04-22 21:02
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热心网友
时间：2023-10-28 18:46
所谓的黑色素多的食物其实就是黑的食物，这样的食物有好多的如黑荞麦、黑大米、黑枣子、黑芝麻。要少吃或不吃含维生素C丰富的食物。因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。应该食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。
