如何使自己的心跳变慢
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:02
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-23 10:23
首先，双臂自然下垂，眼半睁，然后，吸气，同时双臂在体前交叉伸展，直至两臂伸平，这时使肺的容气量最大，到好象要撑破，再呼气，双臂按原路画回，将气完全呼净。这样缓慢的做三到五次就可以达到心肺平缓，头脑清醒，不在紧张。
热心网友
时间：2023-09-23 10:23
长跑，每天3000米以上，坚持很长时间就搞定了！那样可以提高心肺功能，增加每搏送血量，从而减少心跳次数！所有的长跑运动员心跳都很慢的，就看你有没有毅力了！
热心网友
时间：2023-09-23 10:24
恩~~~冒昧地问一句
她身体一直很健康吗
不要误会哦
如果是这样
你就不用担心了
因为这段时间她的生活起居不是太好嘛
调整一下
、
夏天空气湿热
新陈代谢变慢
人也休息不好
再加上
夏天是心脏主全身
所以很容易感觉胸口不好受
呼吸困难
一定要先把情绪控制好
然后慢慢把生活起居调整好、
盛夏暑湿的季节
减少户外活动的时间
记住~~饮食以清淡为主哦
热心网友
时间：2023-09-23 10:25
放松、放松、再放松
热心网友
时间：2023-09-23 10:25
我现在想死了回到以前身体状态
