柿子是秋天最受追捧的水果，但食用过多柿子会给身体带来什么危害？

发布网友发布时间：2022-04-22 20:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 10:03

柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比普通水果高1-2倍左右。

所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。但是吃柿子要适可而止，通常认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

脆柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。

脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃脆柿子容易导致这些矿物质缺乏。

脆柿子吃多了影响食欲。

脆柿子中含糖较多，所以人们吃脆柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。

脆柿子吃多了容易引发不适。

脆柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等。

热心网友时间：2023-10-28 10:04

柿子中含糖量较高，糖尿病及慢性胃病患者治疗期间要避免进食；柿子中的单宁酸会影响铁的吸收，不利于缺铁性贫血病人的治疗。

热心网友时间：2023-10-28 10:04

柿子含糖分高,吃多了容易长蛀牙长胖,每天多吃随时有可能有糖尿病的风险。

热心网友时间：2023-10-28 10:05

柿子属于凉性水果，食用过多会对胃不好，尤其是那些胃不好的女孩子，少吃。

热心网友时间：2023-10-28 10:05

感觉肠蠕动加快这是因为柿子含有大量的膳食纤维高纤维食物会促进消化