如何锻炼腰肌?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:12
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-13 01:14
在家里的话
最方便的就是
在床上
做一下两头起
和
仰卧起坐
都可以锻炼腰部肌肉
有助于减肥，如果是锻炼身体，可以负重锻炼。谢谢
