肺活量大的好处是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-22 21:10

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懂视网 时间:2022-09-06 16:50

1、肺活量大的人,身体供氧能力更强。肺活量大,吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时,人体需要大量消耗氧气,此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。

2、在高原等缺氧状态下,肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡,从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强,控制声音的能力也更强,可以说,肺功能强可以让脑更灵活,身体更健康。

懂视网 时间:2022-09-12 08:36

1、如果肺活量很大,提示人体对氧的吸入更多,能够供给细胞、组织充足的氧气,增强机体的新陈代谢,增强心脏和肺脏的功能,提高细胞组织的活力,而且能够提高自身的免疫能力,增强抵抗病原体的能力。心肺功能良好,随着年龄的增长也不容易衰老、功能下降,有助于延年益寿。

2、肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡,从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强,控制声音的能力也更强,可以说,肺功能强可以让脑更灵活,身体更健康。

热心网友 时间:2023-08-12 10:06

肺活量大的人,身体供氧能力更强。肺活量大,吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时,人体需要大量消耗氧气,此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。

在高原等缺氧状态下,肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡,从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强,控制声音的能力也更强,可以说,肺功能强可以让*脑更灵活,身体更健康。

扩展资料

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量,在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量,在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量,最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。

如果肺活量低的话,人体就会出现供氧不足的现象,就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应,而对于学生,还会影响到他们的正常学习,对于上班族,会影响到他们的正常工作。

参考资料:百度百科   肺活量

热心网友 时间:2023-08-12 10:07

肺活量关系到一个人的身体健康,肺活量越大,身体相对越健康。

肺活量检测数值高,可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体的一些工作能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况,氧供应的就会供应充足,从而能避免头痛,头晕,胸闷,精神萎靡注意力不集中,记忆力下降,失眠等不良反映。

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。

人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站,这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。

扩展资料

健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。因此,肺活量明显减小是*性通气障碍的表现。由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。

参考资料来源:百度百科-肺活量

热心网友 时间:2023-08-12 10:07

肺活量越大大,身体的供氧力强,心肺功能好。

如果肺活量低的话,人体就会出现供氧不足的现象,就会造成头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、失眠等不良反应,而对于学生,还会影响到他们的正常学习,对于上班族,会影响到他们的正常工作。因此,肺活量对大家的身体健康非常重要,而要想提升肺活量,就要每天坚持运动。像跳绳、跑步、骑自行车运动等运动都可以提升肺活量。

扩展资料:

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多,其中最主要的原因是:缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。

方法一 、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

方法二 、耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

方法三 、练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。

锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。

以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的。

参考资料:肺活量 百度百科

热心网友 时间:2023-08-12 10:08

肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大的人,身体供氧能力更强。

肺是气体交换的中转站,机体运转每时每刻都需要消耗氧气,只有在供氧充足的情况下,各个器官才能正常工作。同时,身体代谢产生的二氧化碳,也要通过肺排出体外。因此,肺活量大,吸入氧气和排出废气的能力都更强。

在长时间学习、体育运动时,人体需要大量消耗氧气,此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下,肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡,从而在低氧的环境下获得足够的氧气。肺功能强的人呼气、吐气能力强,控制声音的能力也更强,可以说,肺功能强可以让*脑更灵活,身体更健康。

扩展资料:

提高方法

根据科学研究和长寿者的实践经验,这些小窍门有助于老年人增加肺活量。

扩胸运动:每天做两次扩胸和*伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。

一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。

常吃苹果:英国诺丁汉大学研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

参考资料:肺活量_百度百科

热心网友 时间:2023-08-12 10:08

1.肺活量大说明机体摄氧能力和排出废气的能力强,人体内部的氧供应充裕,更能保障机体的工作正常。

2.肺活量大不容易出现氧供应的不足,避免一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映。

3.肺活量大的人睡不着就会比较健康,不容易患上一些疾病,例如肺炎,哮喘,气管炎都是因为肺部功能退化才会有的一些疾病。肺活量大,就说明肺部的运动机能比较好,所以这些疾病基本上是不会出现。

扩展资料:

肺活量大说明整个人的身体状况都比较好。而且也不容易患病,各项体能都会比较高,抵御疾病的能力也会比普通人的强。但同时也会吸收很多的有害气体,因为肺活量较大,所以在吸收一些废物时也会比较多。所以肺活量大也会有一定的危害。

锻炼肺活量方法:

1.用吸管做趣味发声练习。

与身体其他部位的肌肉一样,呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。把一支吸管插在嘴中,然后用力哼唱能同时锻炼声带和呼吸系统。

2.练习讲故事。 

大声朗读对锻炼肺活量至关重要。每天起床后可以大声朗读报纸上的一篇文章。

3.运动也能增强肺活量

当一个人的健康状况良好时,他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质,其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。

参考资料:人民网-肺活量与衰老有关?教你4招锻炼肺活量

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