糯米饭对身体有那些好处和坏处,减肥中的人能吃吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:09
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-04 21:29
吃多了不容易消化，肚子涨得难受！
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高 不适合常常吃
糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢！
不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了。很抗饿呢！因为糯米是粘米,比我们平时吃的米饭更难消化和吸收.
所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳!少吃
热心网友
时间：2023-05-04 21:29
最好不要吃，因为糯米里含有一定的糖份，减肥中的人不易射入太多糖多的食品。
