经常吃糯米,对肠胃有什么影响吗?有什么好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:09

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热心网友 时间：2023-05-04 21:26

糯米里面含有多种维生素和微量元素，中医上认为糯米补中益气，对于身体比较虚弱的人群来说，吃点糯米有着滋养补气的功效。但是吃糯米也要注意适度，吃的太多反而可能会有反效果。

中医认为，糯米营养丰富，是一种温和滋补品，具有收敛作用，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻、有一定的缓解作用。

而且在药典中，孙思邈谓:“益气止泻”并称之为“脾之谷”，《本草纲目》把糯米的功效归结于4种，“温脾胃，止腹泻，缩小便、收自汗”。

从以上可以看出，糯米是利于肠胃的，不过，糯米粘性较大，如果做成米糕之类的，对于小孩、老人在吃得时候，还是要注意不宜过多。

糯米从营养方面来说，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分之外，同时还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，可以说是营养较为全面。而作为中药来说，具有暖脾胃，补中益气，缩小便，止泄等功效。但是一般来说，糯米是不适宜多吃的，也不适宜经常吃用，吃多了反而对肠胃不好。

对肠胃功能不好的朋友，吃糯米一定要控制量。并且需要将糯米煮粥来食用，趁热吃。粽子、糯米饼等主食类食物要少吃。否则，肠胃的不适就容易加重，引起疼痛、心痛等现象。

胃酸分泌不足的朋友，吃糯米不易消化，容易造成积食。糯米之所以对肠胃有不良影响，主要是由于糯米本身，也是由于我们自己的情况和食法问题，不能全盘否定，但也不能盲目地跟风。所以，不同的人吃食物会出现不同的问题。

糯米本身是一种不错的食物，做好了也很好吃，但是不管是再好的食物，都需要吃起来适度，过犹不及的道理，在事物上同样适用。

这也是为什么在我们南方只是平时偶尔吃糯米做成的食物，比如汤圆、粽子，都是在元宵或者端午节的时候才吃，平时也就作为一个早餐偶尔进食，而且也不会吃太多。所以，大家一定要记住，糯米不适宜吃太多，吃太多反而对肠胃没有好处。

热心网友 时间：2023-05-04 21:26

糯米类如果是热的时候吃会温暖我们的肠胃，但是如果变凉变硬它很不容易被消化，对我们的肠胃不好。平时应该多注意营养搭配，不要单吃一种食物。

热心网友 时间：2023-05-04 21:27

应该是有影响的，因为糯米是不太好消化的，如果经常吃糯米的话，会对肠胃有一定的影响，会造成便秘的情况，而且是没有好处的。

热心网友 时间：2023-05-04 21:27

一般人都可食用，尤其适合脾胃虚寒、面黄肌瘦、病后初愈者食用，糯米性粘，不易消化，不要一次性多吃，否则易积食，糯米益气，如果说对肠胃有特殊好处那倒不见得，冬季可以食些，但一次不宜多吃。糯米是利于肠胃的，不过糯米粘性较大，如果做成米糕之类的，对于小孩、老人在吃得时候，还是要注意不宜过多，容易有胸满不舒服的现象，对于身体过胖、有糖尿病、肥胖、高脂血症患者应尽量少吃或不吃。还有对于肠胃并不是那么好的人来说，一定要记得避免去吃，因为这种情况可能会导致我们的肠道出现一些问题。糯米性味甘平，能温脾暖胃，益中补气，对食欲不佳、腹胀腹泻、脾虚胃寒有一定治疗作用，古代有糯米粥为温养胃气妙品之说，是一种温和滋补品，具有收敛作用，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻、有一定的缓解作用。

热心网友 时间：2023-05-04 21:28

糯米有健脾益气的功效，对于脾胃气虚，食欲不振，消化不良的人，可以适当食用糯米，有助调理消化和吸收的功效，食用糯米的时候不宜吃得过多，否则会给胃肠道加重负担