晚上睡觉时失眠,多梦,腰疼是怎么回事

发布网友 发布时间:2022-03-21 08:51

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热心网友 时间:2022-03-21 10:21

你好呀!梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.你需要放松心情,不要对做梦过分关注咯!可以吃一些食物来预防失眠比如说:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.是药三分毒!不要轻易使用催眠镇静药物。睡前也可以喝一杯百合枣仁茶助睡眠,同时避免紧张的脑力活动~祝你今晚睡的香甜有个好梦!

热心网友 时间:2022-03-21 11:39

这情况多久了?

热心网友 时间:2022-03-21 13:13

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