洋葱和大蒜哪个营养好?
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发布时间：2022-04-23 13:43
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热心网友
时间：2022-04-28 01:02
大蒜性辛辣，有刺激性气味，洋葱中含有丰富的多种成分，能有效预防多种身体疾病，包括心血管疾病，各种传染病，糖尿病，呼吸系统疾病，癌症等。
生食洋葱和大蒜可以使其发挥最大的保健作用。如果无法忍受它们的辣味，当然也可以将它们煮熟后再吃。推荐大家在每天的菜谱中加入洋葱和大蒜，或作为调味的辅料，长久以来，你会从中获益无穷。
用来煮菜的洋葱和大蒜很多。您可以将它们碾碎，或切碎，或将其切成小块。只需尽量在你每天的菜谱里添加它们，你就会喜欢做什么都可以了。
大部分人都不习惯每天吃洋葱和大蒜作为主菜。它们通常只在一些特别烹饪菜品中添加这两种成分，或将其作为佐菜来偶尔食用。事实上，你可以试着改变一下你的饮食。只需制作出符合你家庭口味的菜肴，你就能在烹饪过程中充分发挥想象力，把这两种天然健康食物添加到你的任何一种美食中去。
葱、蒜中含有丰富的天然物质，具有很强的保健功能。先辈们很早就认识到每天吃洋葱和大蒜的好处。因此，古人以吃葱、蒜为食，以增强身体抵抗力。与此同时，它们还作为天然杀菌剂，广泛应用于治疗多种传染性疾病。
但如果有很多肠胃上有问题的病人，那么我并不建议大家食用洋葱和大蒜，因为有许多人食用后在第二天或其他时候，会觉得特别难受，有时还会出现拉肚子的现象，或胸闷的现象，这些人都不宜食用洋葱和蒜。但有许多人吃完后会感到有些头晕现象，那就得看看是否是因为大蒜和洋葱都坏了。
