经常喝柠檬水会有哪些好处?你有什么看法?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:41
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热心网友
时间：2022-04-28 00:01
柠檬，大家一听到这个两个字，会不会觉得牙齿一酸？柠檬里还有丰富的柠檬酸，有着浓郁的芳香气息加上味道特酸，所以一般作为调味料。无论是在菜肴当中或是饮料当中，都是经常被使用的，而柠檬有时还会用于化妆品和药品当中。
柠檬含有着丰富的维生素c，有着化痰止咳，用于治疗食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等，最重要的是柠檬是坏血病的克星。
柠檬还能够预防心血管疾病，这是因为柠檬里含有丰富的维c和维生素p。这两种维生素能够预防和治疗高血压和心肌梗塞，而青柠檬还能够使异常的血糖值降低。
一般来说，柠檬大多制作成调味料或者是饮品。而柠檬水可以说是将柠檬作用发挥到最大的饮品。柠檬水常喝能够抗炎，增进食欲，清热化痰，预防感冒，延缓衰老，促进肠胃蠕动，美容养颜。
但是柠檬水你毕竟寒酸非常多，如果喝的过多，存在腐蚀牙齿的可能性。再加上空腹喝柠檬水，会造成胃酸过多。反而对胃部会产生一定的伤害。如果是本身胃部有不适的人，喝多了柠檬水反而容易引起反酸。
所以我个人认为，如果说胃部没有问题，每天下午可以喝一杯柠檬水。因为早上喝可能会引起胃酸过多，而下午在工作前喝一杯柠檬水，能够让自己感觉到清爽，加上微微的酸味，能够提神醒脑。再加上下午喝的时候，刚好解了中午吃的饭菜里的油腻。也不容易出现空腹喝柠檬水产生胃酸过多的情况。
而制作一杯柠檬水，则需要选择新鲜的柠檬，将柠檬先用盐水浸泡15分钟，再用硬毛清刷表皮。这是因为柠檬表皮可能会存在一层蜡，如果放在水中经常使用，可能会对人体产生伤害。
所以在制作前需要用盐水浸泡，再用毛刷进行清洗，当然也可以直接拿盐颗粒清洗。洗干净的柠檬切成薄片，倒入少许蜂蜜，然后准备60度左右的水。水温太高会破坏柠檬的营养，还会让柠檬吃起来更苦，其次水温过高也会破坏蜂蜜的营养。这样一杯好喝的柠檬水就制作完毕了。
热心网友
时间：2022-04-28 01:19
经常喝柠檬水可以补充丰富的维生素C可以让你的皮肤变得非常的细腻特别的白，经常喝柠檬水也可以补充一些微量元素，能让你的身体越来越好，可以促进肠胃消化，改善便秘，可以消除体内的自由基，在喝柠檬水的时候不要空腹喝，在喝完柠檬水以后也要及时的去清理口腔，以免造成蛀牙。
热心网友
时间：2022-04-28 02:53
可以补充维C，可以软化血管，可以抗衰老，抗氧化，给皮肤美白，也可以降血脂，降血压，可以预防癌症，糖尿病，预防心血管方面的疾病，可以提高身体的免疫力。所以我们平时一定要多喝柠檬水，可以促进胃酸分泌，而且也可以提高食欲。所以我们在平时一定要多喝柠檬水，可以保健，可以美白，可以促进食欲，可以缓解便秘，对身体有好处。
热心网友
时间：2022-04-28 04:45
经常喝柠檬水可以美容养颜，而且柠檬里边也含有非常丰富的维生素C，对皮肤有特别多的好处，可以美白，也可以补充身体所需要的维生素。
热心网友
时间：2022-04-28 06:53
能够让我们的身体更好，而且也能够及时的补充维生素C同时也能够让我们的身体更加健康，增加我们的身体免疫力，而且也能够让肠胃更好更好吸收。
