求助!瑜伽新手在练习瑜伽的一些问题
发布网友
共3个回答
热心网友
新手练习需要有人指导，瑜伽练习是要配合呼吸的，否则就跟一般健身没区别了。建议到中国瑜伽论坛上看看，上面有很多老师、教练、以及瑜伽练习者，可以看看他们的分享经验，也可以发帖子咨询，希望对你有帮助
热心网友
不会吧，我之前也练过，没有变得粗壮，反而有瘦，你在做的时候要跟着放松，完了之后记得洗个热水澡，练完就洗，轻轻的拍拍你的腿，放松放松。
热心网友
建议你去专业的培训机构学习之后再自己在家练习。缔尚舞蹈培训的瑜伽就挺不错的。
