跑步真能减肥吗?
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热心网友
每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
热心网友
能是肯定能的,肯定会有一定的效果! 但你一定要注意哦! 虽然可以减肥,但很容易反弹的哦! 要是你跑几天休息几天,那么你会变的更胖的哦! 所以,一顶要在确定自己是不是有毅力坚持下来在跑! 不染会有反效果哦!!!
热心网友
不能,至少要跑半个小时,前20分钟流的是汗,到后面才开始燃烧脂肪,达到减肥的效果.不过你能坚持短时间的跑一下,多少能保持体形不会长胖
采纳哦
热心网友
跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢
热心网友
能减 不过腿会变粗
