气血不足主要是由什么引起的,吃什么好?

发布网友发布时间：2022-04-23 10:36

共4个回答

热心网友时间：2023-08-13 12:00

过度劳累会导致气血不足，试试东阿协玉阿胶庄家的阿胶，服用阿胶后可以补气补血，提高免疫力。阿胶是驴皮熬制的，是比较滋补的，再添加核桃仁，黑芝麻，大枣做成阿胶糕，每天服用2-3块就可以了，其中大枣也是补气补血的，可以起到很好的效果。平时也要多注意饮食，可以多服用黑木耳，黑豆等，还要养成良好的作息习惯。

热心网友时间：2023-08-13 12:01

气血不足成因或先天不足或后天虚损亏耗。
可以通过服用中药或食用相应食物加以改善。
食物类：牛、羊肉、鲫鱼、猪蹄、鹌鹑、黄鳝、乳鸽、乌鸡、大枣、大豆、枸杞、怀山药、百合、莲子、人参、黑芝麻、龙眼、红糖等。
禁烟酒。

热心网友时间：2023-08-13 12:01

先天体弱或是后天劳损均可导致气血不足。中成药可以吃十全大补丸，同时要养成良好的生活习惯

热心网友时间：2023-08-13 12:02

气血不足会导致失眠，脸色发黄，免疫力低，月经不调等症状。
你进我的空间看看吧，有篇日志里有个CCTV健康之路的专家讲座，应该可以帮到你的