怎样瘦腿最快最有效;咋办
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发布时间：2022-04-23 12:59
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-20 22:32
方法一：按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。
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方法二：双脚晃动
如果身体的血液循环不佳，就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况，使体内的毒素不能很好的及时排出体外，新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪，造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环，增强新陈代谢速度。
方法：平躺在地板或床上，抬起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动，一次做2分钟，便可以起到促进血液循环的作用，不但可以帮助燃烧脂肪，还有助于睡眠。
方法三：敲击脚底
每天晚上在临睡觉前进行一次，手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，有效排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳，畅通血管排泄功能，促进脂肪的燃烧，从而快速减肥。
方法：以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右。
方法四：摩擦双脚
让双腿对在一起互相进行摩擦，可以起到促进血液循环的效果，当双脚感到微热的时候，便说明体内的排毒开始燃烧。
方法：平躺在地板或床上，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮助摩擦，这样效果会更好，一次按摩20下，大约用时2分钏，这个方法还可以帮助睡眠。
- 5方法五：赤脚行走赤脚行走这个方法主要是锻炼脚掌，脚掌心是起到保持平衡的重要部位，在行走的时候尽量对脚掌心刺激，比如经常走卵石路，也可以在家中准备一块带突起的垫子。方法：为了健康和减肥，在家中的时候尽量不要穿鞋袜，进行赤脚走路。
热心网友
时间：2023-10-20 22:32
长时，间坐在，办公室，慢慢地会发现大腿变粗。其实平时养成的生活习惯——跷“二郎腿”是导，致大腿变粗的原因。
其原因是你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节会突出。腿自然也就粗，了呢。平时也可以，使用芳··颐滋··露瘦腿精··油进行按摩，这样可以健，康的瘦下来，另外
下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的作用，一起来看看吧!
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉，紧小腿肚的肌肉。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚，跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
热心网友
时间：2023-10-20 22:32
腿胖分为脂肪型和肌肉型；如果需要减脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型则需要打瘦腿针；短时间见效，安全省心。
热心网友
时间：2023-10-20 22:33
瘦大腿 平躺腿抬高 或者 成L型躺在床上腿紧贴墙 你可以试试
热心网友
时间：2023-10-20 22:34
可以用腿部吸脂手术
