练习半年的八段锦之后脖子疼 头沉 是怎么回事
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发布时间：2022-04-23 12:43
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热心网友
时间：2023-10-13 21:09
是经常性还是偶尔出现。建议先量一量血压。如果是长时间出现脖子疼或者头沉情况，还是需要去看一下医生。脖子疼、头沉的情况可能是因为血压或者工作习惯导致颈椎病原因。一项项排除，如果真是因为练习八段锦的原因，可能是你练习时的姿势不对，建议找一些八段锦的前辈或者专家（2472756302）指导一二。八段锦只是健身的一个运动，不能治病。
热心网友
时间：2023-10-13 21:10
练习八段锦后脖子疼、头沉，可能有以下几种原因：
1. 原本存在颈部疾病，如颈部关节炎或颈肌拉伤，在练习八段锦时运动到颈部，可能会产生疼痛感。
2. 在练习八段锦期间拉伤，特别是在做第四式“五劳七伤往后瞧”和第五式“摇头摆尾去心火”时，如果颈部转的过快、用力过猛，很容易出现拉伤的情况。
3. 血压或工作习惯导致颈椎病。如果这种情况长时间存在，建议寻求医生帮助。
4. 练习八段锦的姿势不正确，建议寻求八段锦的前辈或专家指导。
请注意，八段锦是一种健身运动，不能替代治疗疾病。如果您有持续的颈部疼痛或头沉感，建议尽快寻求医生的帮助。
