每天摄入多少新鲜水果
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-23 12:56
建议每天至少吃100～200克水果。根据人体需要、消费可能和个人体会，以每人每天0．5公斤左右为宜，即2～3个水果(如苹果、梨、香蕉、柑橘)。一般属温性的水果如苹果可多吃，而属热性的荔枝，寒性的柿、梨则不宜多吃。概括地说，每天一个水果不可少，二个水果正需要，三个水果才达标。
热心网友
时间：2023-10-23 12:57
每天摄入多少新鲜水果？一般摄入半斤左右的水果就可以。要注意多样化，营养更丰富。
