请教:常食用花生玉米糁红薯粥的功效与作用是什么??

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补充身体所需的营养成分,蛋白质和淀粉脂肪含量比较均匀。

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常食用花生米,玉米糁,红薯粥的功效顺长作用,而且它属于粗粮,粗粮,对身体补充维生素。

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1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

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