吃黑巧克力会胖嘛?
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热心网友
减肥时还可以吃黑巧克力吗？
热心网友
会的，黑巧克力含有大量的能量，过多食用会导致营养堆积，如果不能及时消耗，很容易就会转换为脂肪累积在人体内，产生肥胖。
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。
黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的盐分少（12微克对84微克）、糖分多（克对55克）。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。
热心网友
巧克力的总可可固形物在百分之三十以上时，颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。
当然，是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关，控制好全天摄入总能量即可，比较喜欢吃的话，每天控制在30克左右或降低食用频率，少吃些其他零食也是可以的。
热心网友
巧克力主要成分就是可可粉，纯度越高可可粉含量就越高，也就是所谓的黑巧克力，可可粉不会使人发胖，但黑巧克力里面的糖份，脂质必然导致肥胖，一点糖都不含的话很难吃。要想不胖可以吃一块巧克力的同时少吃半碗米饭，或多爬两趟楼梯。而且如果不是天天吃，也就没有担心会肥的必要了
热心网友
是的，可以，不过脂肪和热量需要你运动减去，其他的再发挥可可的作用。还有需要注意方式。
一，饭前，一天50克左右，
二，饭减量，但不能不吃，
三，调整饭菜的类型，以和黑巧克力的营养形成互补，
这里有黑巧克力的营养成分，你可以看看缺乏什么，在普通食物中找到更弥补的。比如蔬菜等。（当然米饭什么的也得吃，只不过少些）
四，注意运动，吃完了就睡的话，就别怪黑巧克力不减肥了。
五，黑巧克力的减肥作用好在它不伤害身体，但弱点是它不适合所有的人，而且效果也不十分明显。
总之，没坏处，自己掌握吧。
