大极拳每天练习不能超过30分钟吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 12:53
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-14 08:27
胡说八道。。。。没这么说的。。。
换而言之，太极拳，也是属于有氧运动，保持30分钟以上有氧效果会更好。。。。但不可太长。45-分钟左右适宜。。。。。有氧会消耗脂肪，同时也会消耗你的肌肉。。。。
热心网友
时间：2023-10-14 08:27
胡说八道。。。。没这么说的。。。
换而言之，太极拳，也是属于有氧运动，保持30分钟以上有氧效果会更好。。。。但不可太长。45-分钟左右适宜。。。。。有氧会消耗脂肪，同时也会消耗你的肌肉。。。。
