只吃一日三餐不吃零食会瘦吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:19
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-05 06:18
只吃一日三餐不吃零食，可以减少一条增肥的条件，但还不一定能减肥，还要看吃饭的多少。通常来说吃零食，或者是吃饭的时候，过多进食，超过了机体的消耗速度，都可以导致脂肪在体内蓄积，诱发肥胖。只是避免零食的摄入，但进食过多，同样不能导致减肥成功。只有同时*每餐的食物摄入量，尤其是脂肪和淀粉的摄入量，同时加强运动，才能有效减肥。
热心网友
时间：2022-05-05 09:11
只吃一日三餐，不吃零食，这样也不会瘦。所以你要想那个减肥适当的要加强体育锻炼，另外每日三餐晚上一定要注意。一定要清淡量，少吃一些膳食纤维，这样可能对你的身体健康或者体型都有好处，建议你慎重思考一下哟。
热心网友
时间：2022-05-05 11:02
只吃一日三餐不吃零食会瘦下来的，但是一日三餐要营养搭配均衡，每顿吃八分饱，蛋白质要跟得上，主食少吃点蔬菜水果多吃点，这样减肥下来不反弹效果好。
热心网友
时间：2022-05-05 13:10
这个不好说，因为一人一个体质吃零食不代表会胖，所以说吃的时候尽量的少吃，另外不要吃得太油腻，少吃一些面食，多吃一些水果。
