我跑步习惯不穿鞋子、以后对脚有什么危害
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-07 00:40
脚后跟容易起茧子，容易受伤造成骨头钙化变脆
热心网友
时间：2023-10-07 00:41
建议你还是穿跑步鞋跑步。
不穿鞋跑步，对脚底的皮肤肯定会造成影响。万一不小心划破了，或者接触了病菌，就容易感染，出现皮藓，脚气等。而且脚底也会长茧，皮肤就变的很硬，也不好看。
其次，跑步的时候对脚部的肌肉和骨骼也会有所冲击，容易对骨头造成磨损。穿了鞋子，就可以起到保护缓冲作用。
穿鞋吧兄弟！
热心网友
时间：2023-10-07 00:41
赤脚跑步如果是循序渐进的锻炼的话，是不会有什么危害的，相反还有一定的好处。
赤脚跑步，有益健康
哈佛大学研究发现，穿鞋子的跑者有高达四分之三比例都是脚跟先著地，每跑一英里（约一．六公里）的脚跟著地次数约一千次。可是，即使穿上有良好缓冲护垫的跑鞋来协助分散脚踝承受体重，也无法完全吸收脚跟著地的震击，定期跑步者每年仍有多达三成至七成五出现「重复施力伤害」（RSI）症状。
相较之下，绝大多数赤脚跑步者是靠近脚趾的前脚掌部位先著地。多数人认为光脚跑步既危险又会痛，但实际上人类可以在世上最坚硬地表上奔跑，而不会有丝毫不舒适，也不会痛。
热心网友
时间：2023-10-07 00:42
会起茧，会受伤
热心网友
时间：2023-10-07 00:42
长老皮！
