糖尿病人能吃橘子吗
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发布时间：2022-04-23 14:09
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热心网友
时间：2023-10-17 14:25
糖尿病人可以少量的吃橘子，糖尿病患者吃水果要遵守以下原则：1,在血糖控制不好时，据对不能吃水果，血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等，糖尿病病患者都不应食用。
桔子的含糖量为12.%。据*卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含糖量为12g。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，易引起尿结石、肾结石。
有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。
热心网友
时间：2023-10-17 14:25
糖尿病人是可以适当吃橘子的，橘子的含糖量比较低，含有多种维生素及微量元素，所以认为是可以经常吃的，对于糖尿病，一般不适合吃含糖高的食物，可以避免发生严重的高血糖。发生糖尿病后需适当增加体育运动，控制饮食，服用降糖的药物治疗，预防多种并发症的发生。
热心网友
时间：2023-10-17 14:26
在糖尿病控制好的情况下，可以适量吃一些，但同时要减少主食量。
