吃苹果好还是吃梨好?
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发布时间：2022-04-23 14:09
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热心网友
时间：2023-10-17 14:31
梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其糖类包括葡萄糖、蔗糖和果糖。有机酸为苹果酸、柠檬酸和绿原酸。新鲜的梨含钾离子也较多，每100克生梨含130毫克钾，而仅含2毫克钠，所以，梨又是补充钾的好水果。
苹果：功效：润肺、健胃生津、止咳、止泻、消食、顺气、醒酒。
苹果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。还含有鞣酸、有机酸、果胶、纤维素、维生素B1、C及微量元素。苹果具有预防癌症的特殊作用。常吃苹果对高血压患者有益。适宜慢性胃炎，消化不良，气滞不通者食用。适宜慢性腹泻，神经性结肠炎之人食用。适宜便秘者食用。适宜高血压、高脂血症和肥胖症患者食用。适宜饮酒之后食用。可起到解酒的效果。适宜癌症患者食用。适宜贫血之人和维生素C缺乏者食用。
热心网友
时间：2023-10-17 14:31
那要看你自己咯.
如果你平时的水分已经充足了,那当然是吃苹果咯.苹果含很多元素,对身体很有益处,还可以减肥哦.不过吃的时候要连皮吃.
如果平时的水分已经不多,那当然是吃梨咯.梨可以补充水分,让你在干燥的秋天没有那么干燥.那很重要哦.
