什么是运动减肥法?
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发布时间：2022-04-23 14:12
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热心网友
时间：2023-10-14 11:12
这是目前女性肥胖患者采用最多的最为有益的减肥方法。
运动减肥法既达到了减肥的目的，同时又锻炼了身体，提高了身体的机能。肥胖者参加一定量的体育运动，使其消耗脂肪，促进脂肪代谢，产生减肥效果。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越好。
有人研究发现，患肥胖症的人，脂肪细胞重达1.5微克，靠节食只能使其降至0.7微克，而经常参加体育运动，就可使脂肪细胞降至0.3-0.5微克。另外，运动特别是高强度运动还有抑制食欲的作用。
