拳击爆发主要来哪里肌肉
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发布时间：2022-04-23 14:10
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热心网友
时间：2023-07-04 10:53
拳击爆发主要从脚掌开始蹬转发力，前膝盖控制住，再到股四头肌和臀大肌稳定中心，再到髋带动到腰腹，到肩关节，再到斜方肌，到三头肌，二头肌，到手的线路，再到最后手腕力量落点准确，说这么多，忘了说，拳击，不是一个只靠一块肌肉发力的运动，需要脚发力，身体带动，再到整体肌肉的爆发，但是手是放松的。只是注意最后的落点和自己的身体重心。
