跳绳每天800个,坚持一个月,能瘦腿吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:11

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热心网友 时间：2023-06-28 01:22

跳绳也是一个不错的瘦腿运动方式，按照每天800个的强度，根据每100个跳跃消耗5个卡里路计算，消耗了40个卡里路，就如同消耗50克面粉的能量。所以一个月的消耗应当能取到一定效果。如果能坚持半年以上，且能配合合理的饮食调节会有较好效果。

热心网友 时间：2023-06-28 01:22

不能的啊，跳绳是锻炼小腿肌肉的活动啊，小腿会变得很结实。瘦腿去做瑜伽，效果很好的。
如果你是女生千万别每天过度跳绳 100下就足够了。
如果你是男生每天1000下吧，小腿肌肉会很结实的，看起来会很帅

热心网友 时间：2023-06-28 01:23

跳绳其实不能瘦腿，而且会把松散的赘肉变成结实的肌肉。到时候想瘦腿，就更难了。其实瘦腿的话，可以选择做瑜伽，或者拉伸运动。再者就是使用一些辅助食品，比如辰.韩的酵素青果就很有效果。

热心网友 时间：2023-06-28 01:23

恭喜你，大腿和小腿会变粗的

热心网友 时间：2023-06-28 01:24

有可能吧。