如何改变自己抑郁,悲观的性格,让自己快乐?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:06

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-04 19:49

最好是找个身边开朗乐观的人，开导你，这玩意你一个搞个屁，你自己开导自己别把自己带的越深！多与人交流，或者添加陌生微信好友，多聊天，慢慢就好了

热心网友 时间：2023-10-04 19:50

每天唱唱歌，跑跑步，听听音乐，进行静坐训练，看问题时向好的方面看，尽量避免不愉快的场合，这样就OK啦！

热心网友 时间：2023-10-04 19:50

发挥自已特长，多参加大学有益活动，经常保持阳光帅气，经常鼓励自已，经常调整心态，天塌了，不过碗大的一个窟窿。等等。同时广交朋友，与之交心，烦恼可倾，快乐可分，这样才会慢慢变好。

热心网友 时间：2023-10-04 19:51

转移注意力
一般来说，心情的低落会有一个诱因，如果一再地摆脱不了这个诱因，在不断地重复思虑，将会让心情变得更加低落。这时候，应该把思想转移一下方向，不要再牵挂这会让自己感到痛苦，不开心的事情。

热心网友 时间：2023-10-04 19:52

做快乐的事情，体验快乐忘我的感受，和快乐的人在一起，感受他们的快乐。分享快乐的事情，快乐的心情。记忆快乐的时光，时常记忆犹新。