睡觉之前吃香蕉还是苹果可以达到减肥效果?有什么水果可以减肥!!
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-17 12:50
苹果能减肥，但不能只吃苹果不进食主食。香蕉是润肠催便的不能减肥。另外依我看睡前什么都不吃为好，要减肥还是要多运动，节食，运动不能急着一下来猛的，突然大量的剧烈运动不好，而且你也承受不来做完一次就不想再做了难以长久坚持下去，建议可以先从一些简单负荷比较轻缓慢的运动来做。加油！早日变个窈窕迷人的大淑女。
热心网友
时间：2023-10-17 12:50
看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来
热心网友
时间：2023-10-17 12:50
苹果能减肥，但不能只吃苹果不进食主食。香蕉是润肠催便的不能减肥。另外依我看睡前什么都不吃为好，要减肥还是要多运动，节食，运动不能急着一下来猛的，突然大量的剧烈运动不好，而且你也承受不来做完一次就不想再做了难以长久坚持下去，建议可以先从一些简单负荷比较轻缓慢的运动来做。加油！早日变个窈窕迷人的大淑女。
热心网友
时间：2023-10-17 12:50
看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来
