为啥运动了晚上还是睡不着?
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:33
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-12 04:38
运动以后睡不着觉可能和过度运动导致的大脑细胞兴奋有关系，也有可能和过度运动导致身体大量出汗，导致体温升高，使四肢一直保持兴奋的状态、肌肉得不到休息、降低了睡眠质量等有关系。过度运动也可能导致心理紧张、焦虑、不安、情绪不稳定，导致不容易入睡。如果患有脑血管疾病，如脑供血不足、脑梗塞等，过度运动有可能导致血压异常，出现头晕、头痛甚至恶心、呕吐等症状，可能会影响入睡。运动以后睡不着觉也有可能和患有颈椎的疾病，以及运动以后导致颈部不舒服、头晕等，影响了入睡有关，可以去医院检查，确定诊断后再治疗。
热心网友
时间：2022-07-12 04:38
运动的晚上还是睡不着，只说明你不缺觉。你的精力还没有充分释放。另外你心里有事。一种不安全感和很深深的焦虑。并且你不是一个大大咧咧的人。所以你睡不着。想要睡个踏实的觉，首先要解开你心中的这个结。
热心网友
时间：2022-07-12 04:39
运动后大脑兴奋，当然睡不着了
