如何从寸头开始养成贝克汉姆的背头?
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发布时间：2022-04-23 13:32
共6个回答
懂视网
时间：2022-07-22 21:06
1、仰卧起坐
2、仰卧提臀抬腿
3、仰卧两头起
1. 仰卧起坐 这个动作是最传统也是最经典的锻炼腹部的动作之一了，相信大家从小到大都在做，可是还是得提醒大家一定要注意动作的标准性，只有把动作做标准了，效果才能达到最大化，而做标准动作的关键点就在于做仰卧起坐的速度，请注意尽量用比较慢的速度做仰卧起坐，这样你能得到意想不到的收获。
2.仰卧提臀抬腿 动作过程：平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳保持稳定）。并拢和微屈双腿，抬起双腿，直到整个腹部收缩，此时下背部已经离开地面，大腿接近头部，而不是垂直位置，这也是与仰卧举腿的区别。停顿，复原，重复。要点提示：动作幅度要大，抬腿时下背部离开板面已达到让整个上下腹充分收缩。不要依靠惯性迅速完成动作，而是腹部、臀部来慢节奏的有控制完成动作，效果最好。
3.仰卧两头起 动作过程：仰卧，头部略微抬高，双腿水平伸直，但不接触地面，双臂向头上方伸直，身体成水平的“一”字型。抬起双臂并向前伸出，肩部也随之离开地面，同时双腿向上抬起，双手触摸小腿。在最高点稍停片刻，然后向下还原到起始姿势。呼气时坐起，吸气时还原。
热心网友
时间：2022-07-22 18:14
想要从寸头开始养成贝克汉姆的背头，关键是头发的长度。开始要慢慢的等头发长长，不要着急剪发，等头发长长了，要多注意一些头皮清洁，护理好让头发长快一些。做到这些你离贝克汉姆不远了，已经是成功的一大半了。
热心网友
时间：2022-07-22 19:32
从有这个想法的时候就先从留长发开始，相信中间的时间会很长的，头发长的快就只要4个月左右，要是长得慢的话至少也要半年才可以。在生活中一定要保持乐观的心态，因为自己的心情会影响头发的生长速度。等头发长长之后找一个理发师给自设计背头发型就行就可以了。
热心网友
时间：2022-07-22 21:07
从我个人的角度来看，对于男孩子留寸头感觉帅一点，当你习惯了留着短头发，就不想再留长头发，感觉无论洗头，定型都非常麻烦，但是要留大背头呢，首先你要克制住自己，你就平常多做一些造型，比如烫发，自然而然的你就感觉不到头发长了，慢慢就形成了贝克汉姆的发型
热心网友
时间：2022-07-22 22:58
本人现在就是大背头，非常的帅气。从寸头养成背头是有点麻烦的。
首先，你不能经常性的去剪发，即使去了理发店也只能是简单的小修了两边，头顶的头发尽量不要动太多了。
其次，你要能够忍受的了别人异样的眼光。因为在平常人的眼里，大家会觉得留太长头发的男人有点小流氓。
再次，你要经常性的洗头发。头发长了非常容易脏，基本一天就要洗一次了，除非不出门，那也得至少两天洗一次。
最后，也是最主要的一点，你得坚持得了。不然半途而废就不行了。
热心网友
时间：2022-07-23 01:06
首先就要开始慢慢的蓄头大，不要着急剪发，等头发长长了，去不错的理发店请专业的理发师设计一下发型，平时也可以用发蜡那些辅助东西。蓄发的过程可能比较丑，但是只要注意一点点，还是能够做到好看的。
