高三经常熬夜身体扛不住
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:39
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-18 23:22
经常熬夜对身体不好，学业虽然很紧张，但是还是要注意自己的身体。常熬夜是加重身体负担，不利于身体各个器官的健康。另外，长久下去会影响精神状态，可能也会造成心情抑郁哦。
但是，如果真的不得不熬夜，建议你可以再熬夜的时候适当喝水，这样可以缓解肾脏的压力；可以的话准备一些水果，也可以为身体补充水分；准备一些小零食，比如燕麦饼干之类的，给身体补充能量，但是不要选择油腻的食物。
热心网友
时间：2023-10-18 23:23
你吃点保健品增加记忆力，增强机体免疫力。抗疲劳。增健口服液（每月268元）
热心网友
时间：2023-10-18 23:23
是的(=^^=)要注意休息！劳逸结合嘛
热心网友
时间：2023-10-18 23:24
经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，身体免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，心情抑郁，食欲减退，注意力难以集中，记性差，头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症，长期熬夜会积劳成疾。高三经常熬夜的话肯定会影响白天的学习效率，而且熬夜也会对长身体有所影响，人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时，最好是不要熬夜，身体健康才是最重要的！
平时最好十点之前睡觉，合理的睡眠时间，作息规律，也有利于提高学习效率；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头脑清醒一些。
热心网友
时间：2023-10-18 23:22
经常熬夜对身体不好，学业虽然很紧张，但是还是要注意自己的身体。常熬夜是加重身体负担，不利于身体各个器官的健康。另外，长久下去会影响精神状态，可能也会造成心情抑郁哦。
但是，如果真的不得不熬夜，建议你可以再熬夜的时候适当喝水，这样可以缓解肾脏的压力；可以的话准备一些水果，也可以为身体补充水分；准备一些小零食，比如燕麦饼干之类的，给身体补充能量，但是不要选择油腻的食物。
热心网友
时间：2023-10-18 23:23
你吃点保健品增加记忆力，增强机体免疫力。抗疲劳。增健口服液（每月268元）
热心网友
时间：2023-10-18 23:23
是的(=^^=)要注意休息！劳逸结合嘛
热心网友
时间：2023-10-18 23:24
经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，身体免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，心情抑郁，食欲减退，注意力难以集中，记性差，头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症，长期熬夜会积劳成疾。高三经常熬夜的话肯定会影响白天的学习效率，而且熬夜也会对长身体有所影响，人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时，最好是不要熬夜，身体健康才是最重要的！
平时最好十点之前睡觉，合理的睡眠时间，作息规律，也有利于提高学习效率；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头脑清醒一些。
