总是怕自己得病，焦虑怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:12
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-09 08:51
说到身体、疾病，有什么症状、表现吗？有什么根据吗？
你可以找时间，体检一下，如果一切正常，就更没有必要杞人忧天了。
你应该不断调整好你的身心状态，特别是注意放松心情。
焦虑的话，具体建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，适当用药。
热心网友
时间：2023-10-09 08:51
有一些人会出现焦虑的情况。焦虑是人的一种正常情感反应，当遇到困难事情的时候，表现的焦虑是正常的。可是遇到困难时过分的焦虑，导致不能用正常的思维模式去思考，把结果想的很坏，压抑自己的情绪，这样的人就是焦虑症患者。焦虑症的产生是多方面的，种种原因造就了焦虑症。焦虑症是一种消极的情感疾病。心病还需心里医，这就需要放宽心情，清心应对，就会有好转的。
热心网友
时间：2023-10-09 08:52
人会随着年龄的增长，心理的慢慢成熟而越来胆子越大。所以你不用太担心，顺其自然，就好，不要刻意去想一些子虚乌有的事，不要看恐怖片。
热心网友
时间：2023-10-09 08:52
放宽心情，清心应对，就会有好转的。
热心网友
时间：2023-10-09 08:53
看病要去正规专业的医院，这里就很不错的，各科诊室都有的
