太极拳拳架的基本步型有哪些 分别解释
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发布时间：2022-04-22 02:22
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时间：2022-06-30 10:33
弓步、虚步、步、仆步、坐盘、足。
弓步：一腿弯曲支持体重，另一腿自然伸直（不得挺直）前腿膝盖不超过足尖
足尖朝前微向里扣。后退微屈膝，膝窝莫软、足尖外撇。两足全脚掌着地
虚步：一腿屈膝支持体重，臀部与足跟基本垂直，全脚掌着地，另一腿微屈，脚尖或足跟自然着地。
步：一腿屈膝支持体重，另一腿屈膝提起
仆步：一腿屈膝下蹲，另一腿以脚内侧或足跟向侧或斜前方贴地铲出。
坐盘：两腿呈左前或右后或右前左后交叉平蹲。
足：足是一身之根基。根基不稳，身法必乱。足踏地时，要五趾抓地，使足心含空（涌泉穴要虚）。
