应该如何预防嗓子发炎啊？
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发布时间：2022-04-22 02:10
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热心网友
时间：2023-08-09 03:00
有的人容易引起咽喉炎，预防咽喉炎的方法是：平时要少去空气不流通的地方，出门的时候要记得佩戴口罩，防止空气中的有害病菌入侵体内，引起咽喉炎发作。在食物方面，避免吃辛辣寒凉的食物，饮食尽量做到清淡，才可以预防咽喉炎。平时可以喝一些润喉茶，比如罗汉果茶、胖大海茶，来预防咽喉炎反复发作。减少大声说话的声音，注意保护嗓子的健康，养成良好的生活作息习惯，提高机体的免疫力。
得了慢性咽喉炎的人，经常会感觉到嗓子干痒难受，在早上刷牙的时候，还会出现恶心、呕吐的症状。咽喉炎比较严重的情况下，还会引起发烧、咳嗽等症状，需要及时进行消炎治疗，病情才可以好转。我们在日常生活中，想要预防咽喉炎反复发作，就一定要做好防护措施。在出门的时候，减少吸入二手烟的次数，避免对嗓子黏膜的过度刺激。平时可以佩戴一次性防护口罩来出门，少去人多的市场或超市，多呼吸新鲜的空气。
在饮食方面，需要注意避免食用食品添加剂过多的食物，比如二次加工的肉制品、熏烤类的香肠等。家中在烹饪菜品的时候，尽量不要放辣椒，以免引起嗓子上火的症状。平时不要吃冰激凌，身体在一热一冷的刺激下，也会诱发咽喉炎反复发作。
在我们感觉到嗓子部位稍微有一些*或者是疼痛的时候，可以拿一些润喉的茶叶来起到保健的效果。平时多喝胖大海、罗汉果润喉茶，同时要保证充足的睡眠时间，身体才不会出现阴虚阳亢的情况。在心情方面要避免发怒，保持心情舒畅才是最重要的。
那么，你在咽喉炎犯了的时候，都会如何调理呢？
