增强免疫力多吃哪些水果？可以增强免疫力？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:13
共5个回答
热心网友
时间：2023-12-06 04:32
序言：想要增强免疫力，大家可以吃一些西瓜，柠檬，猕猴桃，樱桃，木瓜，香蕉，苹果等等。因为这些水果的味道特别好，而且还有丰富的营养物质，如果经常吃这些水果的话，就会发现自己的身体状况得到了很好的改善，而且免疫力越来越好。
一、香蕉
有很多的老年人都非常喜欢吃香蕉，因为香蕉特别好消化。有很多老年人因为年纪大了，所以说患上了高血压，高血压一旦出现之后，就会严重的影响到了身体健康，因此医生就会嘱咐这些老年人一定要多吃一些香蕉。香蕉中的钾元素含量是非常丰富的，可以控制血压，香蕉中还含有丰富的纤维素，对大家的心脏也特别的健康。并且香蕉还有降低胆固醇的效果，所以说大家如果想要拥有一个更加健康的身体，那么香蕉这种水果千万不要错过。
二、苹果
苹果非常好吃，而且一年四季都可以吃。有很多人都听过这样一句话，每天一苹果，医生远离我。香蕉中的不饱和脂肪酸的含量也比较高，经过相关的研究表明，香蕉中的纤维素也是一种特别好的元素，可以让人体的心脑血管更加的健康。所以说大家如果想让自己的身体变得越来越健康的话，那么就需要多吃一些苹果，每天吃一个就可以啦。如果觉得苹果太冷太硬的话，就可以把苹果煮着吃。
三、木瓜
木瓜的味道非常的甜，而且吃法非常多。除了可以炖着吃之外，也可以尝试一下冰糖炖木瓜。特别是在夏天的时候，因为这一种水果可以达到消炎的效果，如果想要变得更美，拥有一个更好的皮肤状态，那么大家也需要多吃一些木瓜。木瓜也可以在一定程度上增强人体的免疫功能。
热心网友
时间：2023-12-06 04:32
可以吃一些富含花青素和维生素C的水果，如草莓、蓝莓、桑葚、猕猴桃、无花果、苹果等；其次，还可以通过吃富含营养和高蛋白的食物，比如肉类、鱼类、牛奶蛋类、大豆类等；另外，平时还要保持一定量的运动。
热心网友
时间：2023-12-06 04:33
可以多吃苹果，梨，葡萄，草莓，火龙果，橘子，橙子，香蕉等，这些水果都可以起到增强免疫力的效果，而且还会促进我们的消化和吸收，增强身体的抵抗力，促进身体内的血液循环，让我们的身体更加健康。
热心网友
时间：2023-12-06 04:33
可以多吃一些葡萄，香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果，梨之类的，这些食物都可以增强免疫力，并且有很高的维生素和营养元素，可以让自己的身体变得更加健康去有效的去缓解一些疾病。
热心网友
时间：2023-12-06 04:34
靠吃水果就能增强免疫力吗？马路上很多肥胖女孩，左手是食物，右手也是食物，肚大腰圆，一边走，一边吃，她们的免疫力比其他人强吗？
