发布网友 发布时间:2022-04-22 01:03
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-04 10:35
你好,可以尝试一下:(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。(3)尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。(4)尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。(5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。(7)不妨把自己的感受写出来,然后、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。
热心网友 时间:2023-10-04 10:35
说明你需要倾诉了!如果不相信他人,建议可以去找心理医生!
热心网友 时间:2023-10-04 10:36
为什么而烦恼追问想念一个人
热心网友 时间:2023-10-04 10:37
做什么
热心网友 时间:2023-10-04 10:37
什么事