快要受不了了！！！该怎么办？？？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-06-22 14:37
情绪波动太大会让自己感觉快崩溃的感觉给你以下建议：
多运动，不管你是喜欢剧烈运动还是休闲运动，你的身体都渴望运动。其实，在家里锻炼也是很方便的。这四个简单易学的瑜伽姿势可助你放松身体。运动时，深呼吸控制法和少量出汗都可助你缓解紧张的情绪、提高积极性以及提升自我价值。
对自己坦诚，做真实的自己，这听起来似乎很简单，不是吗?但是，做起来就非常困难。我们往往会受周围的人和媒体的影响，容易在混乱中迷失自我。而往往是在一天结束的时候，你才会回归到自己真正想要做的事情上。这时，不要为远离大众而感到害怕，即使这么做会显得有些自私也不要紧，毕竟你是有理想、有目标的年轻人。
保持积极而亲密的人际关系，和家人、朋友保持积极密切的关系也是非常重要的。即使你做再多的冥想和运动，你仍然需要发泄内心的情感。当然，我们都需要，这并不是什么羞耻的事情。有时候，我们仅仅想要大哭一场、放声尖叫或是静静地在角落里*舐伤口。也许，找个人陪你一起做这些事情会更好，因为他们不会随意评论你、批判你，而且，只要他们在你身边，你便会觉得安心。
热心网友
时间：2023-06-22 14:37
首先你先说清楚，受不了什么了啊
