怎么样奶水才多
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发布时间：2022-04-22 01:04
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热心网友
时间：2024-07-15 01:58
生活中可以让奶水多起来的四个小妙招是什么呢？很多妈咪在哺乳期会遇到奶水不够或者没奶水的现象，为了让宝宝有足够的奶水喝，妈咪们可谓是想出了各种办法。那么有什么办法可以使奶水多起来呢?。
能够有效使奶水多起来的四个生活小妙招：一、补充营养：乳汁中所含有的各种营养素全是来自妈妈的体内的，有些专家专门对孩子喝的奶水做过实验，发现这些奶水和妈妈身上的血有一定的相似点。如果哺乳期妈妈长期都是处于营养不良的状况，这样自然也就会影响到正常的乳汁分泌。所以哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。同时，最好还可以多准备一点汤水，这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作用。现在非常流行的月子餐机构越来越多，他们也许可以给那些有点犯懒的家庭带来帮助。二、加强宝宝的吮吸：当宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会明显的翻倍增长。这是因为宝宝在吮吸乳头的时候，可以很好的促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，这样就会增加妈妈乳汁的分泌了。宝宝吃奶的次数越多，吸的次数越多，母乳自然也就会越多，当然宝宝每次吸吮的时候都要把一边的奶吃够，然后才可以吃另一边。同时在哺乳期间，妈妈们最好多喝汤，多喝水，还可以多吃一些含发的实物，比如说蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等都可以多吃一些。三、避免服药：如果还是处于哺乳期，那么你一定不能自己乱服药。有些药物和食物很可能会对你的乳汁的分泌产生影响的，比如说抗甲状腺药物、山楂等。新妈咪生病的时候，最好是可以在医生的嘱咐下安全用药。我在刚刚生完孩子之后，总是会犯乳腺炎，后来就去看了医生，吃了一种哺乳期就可以放心吃的药——罗红霉素。作为一个合格的母乳妈妈最好不要因为自己感冒就不给孩子吃奶，总是觉得这样会把孩子传染感冒，其实和你想的完全相反的，当你停止给孩子喂奶这几天，孩子很可能已经对*没有什么感觉了，相对来讲他更觉得奶瓶来得快，吃得饱。所以即使是感冒也一定要坚持给孩子喂奶，疾病不一定都可以随着母乳传染给宝宝的。四.刚刚结束分泌不久的妈妈，在生理因素及环境因素的双重作用下，一般时候情绪波动会比较大，而且还可能经常出现情绪低迷的状态，这样也会影响到母乳的分泌的。相关的实验表明，乳母在情绪低落的时候，乳汁的分泌量会急剧减少。其实作为一个母亲，当她刚从孕妇变成神圣的母亲，有很多方面还是完全不懂的，对突然多了一个哭闹不停的孩子，尽管这个宝宝是自己身上掉下来的肉，也是会感到手足无措的。
还有一方面就是要保证产妇哺乳期的身心健康，心情愉悦，一般宝妈的心情也会随着孩子的变化而发生起伏。这时候作为丈夫一定要多多跟妻子沟通，尽可能的开导妻子的心情。
热心网友
时间：2024-07-15 01:58
吃点喝点下奶的食物，多补补
热心网友
时间：2024-07-15 01:59
要奶水多，首先是要多吸，多让宝宝吸，然后多喝汤水、吃营养点，另外我感觉可以适当按摩，但是王道还是多吸，宝宝吸最好，实在不行吸奶器吸也行。催乳师有个说法，宝宝就是最好的催乳师，多吸自然会刺激多产奶，这个时候营养汤水跟上应该就可以了哈。
热心网友
时间：2024-07-15 01:59
母乳喂养不仅可以提高宝宝的免疫力，还能增进*之间的感情，但是母乳喂养也是很不容易的。宝妈乳腺不通、下奶晚、奶水少、宝宝不吮吸等原因，也使很多宝妈放弃了母乳喂养。那么，要怎么样奶水才多？
其实，只要不是疾病问题，宝妈都可以通过多种方法让奶水变多的。宝宝出生后，很多妈妈会出现乳腺不通、有疙瘩、涨奶的问题，此时应多用毛巾进行热敷，轻轻的按摩，促进循环，使乳腺变得通畅。同时多让宝宝进行吮吸，频繁哺乳，进行刺激，促进乳汁分泌。
宝妈在饮食上可以多进食一些汤汤水水，例如鲫鱼汤、黄豆花生猪蹄汤、鸡汤等。多吃新鲜的蔬菜瓜果，保持营养均衡。宝妈要保持愉快的心情，不要因为开始奶水少产生焦虑，缺乏母乳喂养的信心和热情。
有的时候，家人担心宝妈休息不够，会把宝宝和宝妈分开，只有宝宝饿了才抱过来进行哺乳喂养，这时应禁止这种情况。宝妈和宝宝待在一起可以更了解宝宝的需求，既让宝宝吃到足够的母乳，也可以做到频繁哺乳，促进乳汁分泌。
