一个人上夜班最多不要超过多久

发布网友发布时间：2022-04-22 01:42

共3个回答

热心网友时间：2023-06-24 05:58

上了20几天已经超过了法律规定，建议找老板沟通换班调理。

劳动法规定长期夜班的工作如下：每日工作时间不得超过8小时，延长夜班时间的应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬，平均每周至少休息1日，总体工作时间不得超过44小时。

上夜班危害：一般情况下，在11点之后还不睡觉的，就可以算作是熬夜的时间，因为9-11点之间，人体的免疫系统开始排毒，之后进入不同的时间段，都有对应脏器进行排毒代谢，如果不睡觉就会导致人体代谢的紊乱，进而就会影响身体健康。

熬夜会发生猝死，熬夜多长时间会发生猝死与个人体质有关，是无法用具体数字体现的。正常健康人可能连续熬夜不眠不休1-2周会猝死，如果自身有基础疾病，如心脏病、高血压、神经系统疾病以及其他慢性疾病者，可能连续熬夜1-2天就会发生猝死。

不管是否有疾病，但是长期熬夜的人群是猝死的高危人群，因此为了身体健康，建议不要熬夜。

热心网友时间：2023-06-24 05:58

不要超过1年或者2年！
经我同事的轻身经历他上了2年夜班中班一直翻班，现在搞的胃不好什么的！
所以我建议你不要超过1年！！！

热心网友时间：2023-06-24 05:59

能有什么不良反应啊~不就是生物钟颠倒么。。
白天补睡就行了，只要休息够就可以了
人通常每天只睡四小时。。也没见有什么不良反应