请问腿和胯骨疼是怎么回事？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:43
共3个回答
热心网友
时间：2024-02-29 11:41
练下腹部卷腹抬腿动作时，大腿根胯的骨头会痛可能有以下原因：
1. 乳酸堆积：在进行剧烈运动后，导致大腿部位的乳酸堆积，从而导致大腿根部的疼痛。这种疼痛一般会在休息一段时间后缓解。
2. 肌肉拉伤：有可能是在剧烈运动后，大腿部的肌肉或者韧带拉伤导致。在热身不足的情况下进行剧烈运动时，可能会出现这种情况。拉伤后可以进行冷敷，注意休息，适当的进行运动，注意恢复。在受伤48小时后，可以用热毛巾、热水袋热敷受伤部位，促进血液循环，促进愈合。如果肌肉拉伤严重，导致肌肉断裂，应及时就诊，可能需要手术修复。
3. 髋关节炎：运动后大腿根部的疼痛也有可能是髋关节炎引起。可以服用非甾体类消炎药进行消炎止痛治疗，例如塞来昔布。
4. 大腿内收肌力量薄弱：这种情况可能导致酸痛。可以通过多练习来逐步提高大腿内收肌的力量。
请注意，以上分析仅供参考，如果您有类似症状，最好咨询医生或专业的健身教练，以获取准确的诊断和治疗建议。
热心网友
时间：2024-02-29 11:41
不是骨头疼，而是大腿内收肌力量薄弱，所以才会酸痛的，多练习就慢慢提高了。
热心网友
时间：2024-02-29 11:42
髋屈肌或者股直肌过载了吧 说明你不是靠腹肌来完成动作 腹肌发力收缩时腰椎屈 你这成了髋屈了 两者看起来比较相似
