晚上跑步可以吃饭吗？
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发布时间：2022-04-22 02:05
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热心网友
时间：2023-09-26 15:18
1、晚上跑步后不宜再吃东西。
2、刚跑完后，身体的各项功能处于亢奋状态，此时吃东西会消耗更多的热量，如果在晚上跑步后吃一些食物，极易损伤身体，造成肠胃血管在刺激下收缩，减少腺体分泌，极易造成消化不良，严重者甚至会造成胃痉挛、胃痛等疾病，严重时还会形成溃疡，建议在晚上跑步前2小时进食。
