孕妇每天吃几个猕猴桃合适？
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热心网友
当然可以吃，有钱人呀，令人羡慕。
热心网友
孕妇是可以每天吃一个猕猴桃的，其实多吃猕猴桃也是有利于胎儿生长和发育的。猕猴桃所含的维生素比较丰富，所以在怀孕期间可以每天都补充一些，这并不会造成影响，但是也要注意时的补充，因为怀孕后所需要的营养会比较高，运期间如果营养不良或者是缺少某一方面的营养元素，也会对身体或者是对胎儿造成影响。所以在怀孕期间尽量根据身体情况注意检查，注意调理，但在平时要注意清洁卫生。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
由于猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。所以能够起到美白、祛斑的作用，因此，爱美的孕妇可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃富含维生素B和叶酸，孕前或怀孕期常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
但是，猕猴桃性寒，不宜多食。脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用，有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。
